Красивые ноги
Красивые ноги
"http://well-groomed.ru/uploads/posts/2012-07/1341354219_nogi.jpeg" align="left" alt="Красивые ноги" title="Красивые ноги" />Считается, что красивые ноги дает нам природа, а вот за их здоровье отвечаем мы сами. Но это утверждение не совсем правильное. И красота и здоровье нашей одной из самых прекрасных частей тела зависит от постоянного и ежедневного ухода.
Сегодня мы поговорим о красоте и здоровье наших ножек.
Если за прямоту нашей ноги отвечает природа, то красивую форму своим ногам мы можем придать сами. Лучшее средство для укрепления мышц наших ног – это ходьба, бег. Если есть возможность, желание ходите, ходите, ходите, на беговой дорожке в спортивном зале или перед телевизором, в парке на прогулке, по пляжу, по набережной, на работу.
Очень полезно для наших красивых ног восхождение и спуск по лестнице. Старайтесь не пользоваться лифтом – ходите по лестнице. А если есть желание и возможности, то бегайте, бегайте рано утром или вечером, в парке или на стадионе, на беговой дорожке или по пляжу с собакой или с другом, укрепляйте, делайте красивыми Ваши ноги.
Также полезными для красоты и крепости Ваших ягодиц будут приседания. Но приседать надо научится. Многие девушки и женщины абсолютно не умеют этого делать. Чтобы правильно начать приседать, не повредив при этом себе коленные суставы, я бы советовала обратиться за помощью к тренеру в спортзале.
Прыгайте на скакалке.
Скакалка не только укрепит мышцы ног, но и поддержит Вашу сердечно-сосудистую систему. Мамы могут вспомнить замечательную игру детства – «резиночки». И научить прыгать «в резиночки» своих дочерей. Если девочкам эта игра придется по вкусу, то родители могут не переживать за красоту и крепость ножек своих очаровательных дочек.
Эта игра как нельзя лучше укрепит мышцы ног детворы, придаст им красивой формы и надолго избавит от проблем лишнего веса (которым страдают все больше и больше детей). Но родители должны помнить, что играть в эту игру можно только в специальной спортивной обуви!
Теперь поговорим о здоровье Ваших ног.
Дорогие девушки, женщины, да, каблуки это очень красиво, они дают красивую осанку женщине, увеличивают визуально длину ноги, визуально стройнят Ваше тело и очень нравятся мужчинам.
Но не забывайте, что именно каблуки зачастую являются причиной варикозного расширения вен, появления натоптышей, а неудобная обувь может привести к искривлению ноги, и появлению мозолей и разрастания косточек стопы. Поэтому, для сохранения здоровья и красоты ног Ваша обувь всегда должна соответствовать жизненной ситуации, быть качественной и удобной.
Не забывайте увлажнять кожу Ваших ног, регулярно делайте массажи - это снимет напряжение мышц в ногах и улучшит ваше настроение, балуйте Ваши ноги теплыми ванночками, косметическими процедурами, следите за ногтями на ногах, увлажняйте пятки и тогда Ваши ноги будут прекрасны и здоровы долгие годы.