Почему нельзя есть после 6

Почему нельзя есть после 6

Женщины, сидящие на диетах, помнят о том. что после 6 вечера кушать категорически запрещается. Но кто так решил? Откуда появилась эта цифра? Почему бы и не покушать после шести, если уж очень хочется...

Существует несколько версий, который могут ответить на эти вопросы.

1. Биоритмологи утверждают, что именно после шести вечера в организме человека происходит как бы «перестройка» – начинается переваривание пищи и выведение неусвоенной еды, также организм не желает в это время обрабатывать новую пищу. Если есть пищу после шести - она будет долго усваиваться и перевариваться, а также произойдёт засорение организма отложением жиров.

2. После напряжения и стресса на работе человек должен отдыхать, энергия почти не расходуется, и снижается двигательная активность. После шести калории просто отложатся под кожу, но не будут выходить из организма.

3. Некоторые думают, что после шести вечера в организме начинается восполнение запасов жира, а после девяти вечера желудок просто уходит отдыхать.

4. Вообще, пища перерабатывается примерно 5 часов (смотря какой продукт). А это значит, что пища, съеденная в 6 часов, усвоится только к 11 часам вечера. И во время сна вы можете почувствовать сильный голод.

Каждая версия может быть правдивой, но некоторым людям ни одна из них явно не подойдёт. Кто-то работает по ночам, кто-то не представляет свою жизнь без ночных перекусов. Поэтому не стоит слишком пугаться этой цифры - 18:00.

Есть такое мнение, что после 6 кушать можно, но только не каллорийную пищу. Вряд ли в виде жира на боках отложиться яблоко, груша или банан, съеденный на ночь.

Как же научиться не есть после 6?

- Чувство голода притупляет газированная вода.

- Прогуляйтесь или примите ванну и вы отвлечётесь от мыслей о еде.

- После еды сразу почистите зубы.

Помните, что метод «не есть после 6» действительно поможет вам не набрать лишний вес. Вы также сможете скинуть несколько килограммов. Это только на пользу вашему организму.